コーチングをうける期間はどの位ですか？

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プランによって３か月、６か月、１年と３種類あるので、ご自身の目標に合わせてプランをお選びください。自分をしっかり見つめて深く理解し、自分の力で課題を解決するには最低でも3ヵ月は必要です。人によって違いますが、3ヵ月～1年程度継続される方が多いです。

コーチングは、月に何回くらいがいいのですか？

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コーチングでは、毎回セッションの最後に行動計画を立てます。行動が変わらないと、悩みや課題が解決できないからです。その後、立てた行動計画を実践してみる期間として、一般的に1週間程度は必要ですので、コーチングの回数としては月1回～2回が一般的です。

コーチング方法 は、対面・電話・Skypeとありますがどれがいいのですか?

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コーチングは、ある意味「内的対話」であると言えます。自分のことを自分でしっかり考える、自分をより深掘りする、自分に正面から対峙することがコーチングの重要な点です。ですから、しっかり自分に向き合える状況をつくれる方法がよいということになります。個人によって違いますので、自分がリラックスして自分と向き合えるのは、コーチと実際に会って話す対面か、または自分一人の空間などで話す電話、またはSkypeかという視点でご検討ください。